El estilo Vinyasa es una forma dinámica y fluida de practicar yoga que se centra en la sincronización del movimiento con la respiración. En el nivel intermedio, se requiere de cierta experiencia en yoga y estar familiarizado/familiarizada con las posturas básicas y la alineación. El nivel intermedio lleva esta práctica un paso más allá al incorporar secuencias más desafiantes y complejas.

En el nivel intermedio las asanas ( ó posturas) se enlazan en una secuencia armoniosa, permitiendo que la transición de una postura a otra sea suave y fluida.

En este nivel las posturas se combinan de manera creativa y desafiante. Estas secuencias pueden variar en longitud y complejidad, lo que mantiene la práctica interesante y estimulante.

La respiración juega un papel fundamental en el estilo Vinyasa. En el nivel intermedio, ya somos más conscientes de la respiración y la utilizamos para guiar el movimiento durante la práctica.

Si bien el estilo Vinyasa intermedio puede implicar transiciones más avanzadas, la alineación sigue siendo esencial para evitar lesiones y mejorar la práctica.
A través de las posturas desafiantes y la fluidez en el movimiento, se desarrolla tanto la fuerza como la flexibilidad

A medida que nos sumergimos en la secuencia y la respiración, el Vinyasa intermedio puede convertirse en una forma de meditación en movimiento. Al estar plenamente presentes en cada movimiento y cada respiración, se fomenta la conexión cuerpo. y mente

Aunque se trate de un nivel intermedio, podemos modificar las posturas segun las necesidades individuales, buscando variantes más accecibles y utilizando elementos o props que nos facilitan la permanencia en ellas.

Recuerda que el Vinyasa intermedio es una etapa en la práctica de yoga, y siempre es importante avanzar en tu práctica de manera gradual y respetuosa con los límites de tu cuerpo. Siempre es recomendable practicar bajo la guía de un instructor calificado para obtener el máximo beneficio y seguridad en tu práctica. ¡Disfruta de tu práctica de yoga Vinyasa!